Употребление 45% суточных калорий вечером негативно сказывается на здоровье. Основная проблема — это увеличение уровня глюкозы и накопление жировых запасов.

Клинический психолог Елена Ожерельева поделилась рекомендациями, которые помогут снизить вероятность появления кошмаров во сне.

Неуемный голод, который не проходит даже после приема пищи, может говорить о сильном стрессе, передает «Москва 24» слова врача-диетолога Центральной клинической больницы Управления делами президента РФ Инны Смирновой.

Для эффективной профилактики подагры, сахарного диабета и других хронических заболеваний достаточно всего один раз в неделю отказываться от продуктов животного происхождения.

Главврач Клинической больницы № 1 МЕДСИ Татьяна Шаповаленко назвала в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» назвала продукты, снижающие иммунитет. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».

Сомнолог Елена Царёва связала с тревожностью желание листать ленту соцсетей перед сном.

Директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог 1-й категории, гепатолог, повар, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала о пользе разгрузочного дня раз в неделю.

Наверное, каждый из нас задумывался о странных вещах. Вот например — почему супергерои носят нижнее белье поверх одежды? Или — почему после мытья грязной водой из-под крана овощи становятся чистыми?

Фастфуд и сладости — самые опасные для иммунитета продукты. Об этом заявила главврач клинической больницы № 1 «Медси» Татьяна Шаповаленко в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Диетолог Маргарита Королева предложила альтернативу подсчету калорий для похудения, которая проще и понятнее.