Ученые предупреждают: поздний ужин может навредить здоровью Опубликовано 27 ноября, 2024 автором СОВА Употребление 45% суточных калорий вечером негативно сказывается на здоровье. Основная проблема — это увеличение уровня глюкозы и накопление жировых запасов.