Чтобы защитить зрение при работе за компьютером, стоит делать регулярные паузы, посоветовала действительный член Европейского общества катарактальных и рефракционных хирургов, врач-офтальмолог и ведущий рефракционный хирург Татьяна Шилова.

Все десерты лучше есть в первой половине дня, чтобы получить энергию, посоветовала нутрициолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич.

Физическая активность и сбалансированное питание помогут продлить молодость, посоветовал врач-геронтолог, кардиолог Юрий Конев.

Пригоревшие корочки хлеба содержат канцерогены, предупредила нутрициолог Вероника Гусакова. В беседе с NEWS.ru специалист подчеркнула, что при запекании или жарке продуктов, содержащих углеводы и белки, образуются конечные продукты гликирования.

Все мы наверняка знаем, что ягоды — кладезь полезных веществ для организма. С их помощью можно бороться с воспалительными процессами, повысить иммунитет и улучшить работу ЖКТ.

Для жарки лучше всего подходят рафинированное подсолнечное, кокосовое, оливковое масла, а также масло авокадо и гхи, рассказала порталу «Узнай.ру» диетолог Людмила Микитюк.

Ночные перекусы могут перегружать пищеварительную систему и провоцировать панкреатит, рассказал в беседе с aif.ru вэндокринолог-диетолог Антон Поляков.

Чтобы защититься зимой от холода, нужно одеваться в три слоя, рассказала РИАМО врач-терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая. По ее словам, одежда должна отводить влагу, удерживать тепло и защищать от ветра.